Танцевально-двигательная терапия с
Викторией Актовой

Принесем в вашу жизнь спокойствие
и уверенность.

О терапии

Танцевальная терапия – это направление в психотерапии, позволяющее выявить процесс самовыражения через танец и движение. Оно имеет свои методы и техники, позволяющие помогать людям.

Танец способен вызвать настоящий поток эмоций, внося в нашу жизнь неповторимую энергетику и динамизм. Когда человек двигается с музыкой, его тело становится посредником между миром внешних событий и миром внутренних переживаний.

Танец позволяет осознать и признать наши эмоции, а затем их принять и выразить. Это процесс, который помогает освободиться от эмоционального груза и распустить закрученные узлы внутри нас.


Свобода быть собой!

сможете освободиться от телесных и эмоциональных блоков

Ближайшие мероприятия

"Танцуя сложные эмоции"
Интенсивный курс по танцевально-двигательной терапии !
"Тело мой дом"
Двухдневный тренинг по танцевально-двигательной терапии!
Лаборатория по пластической импровизации и перформансу!
Для тех, кто хочет участвовать в перформансе и выступить на сцене!
Индивидуальная сессия
Индивидуальная сессия — это формат парного взаимодействия терапевт/клиент в методе танцевально-двигательной терапии.
Купить ТАНЦУЯ СЛОЖНЫЕ ЭМОЦИИ

ТАНЦУЯ СЛОЖНЫЕ ЭМОЦИИ

Интенсивный курс по танцевально-двигательной терапии
"Танец становится способом экспрессии и самовыражения, который позволяет временно отойти от реальности и окунуться в свой мир."(с.)

На курсе вы сможете:

- Погрузиться в свободное движение
- Прикоснуться к своему миру бессознательного
- Получить телесные ответы на свои вопросы
- Узнать, как жизненный опыт может отражаться в вашем теле
- Провести практику телесной трансформации и освобождения от негативного опыта и эмоций
- Научиться доверять и слышать своё тело
- Прочувствуете свободу и гармонию в теле после практики
-обнаруживать и выражать эмоции для которых нет слов
-проживать эмоции с которыми вам сложно
-принимать свои эмоции и других людей

Главные принципы:
1.групповая работа являются поддерживающей средой
2. внимание личному процессу каждого участника
3. хореографическая подготовка и физическая форма неважны!

➡ техники танцевально-двигательной терапии
➡ диагностика тела и ответы на вопросы
➡ видеозапись каждого занятия
➡ практика проявления и позволения себе
➡ раскрепощение и трансформация

Внимание группы отличаются малым количеством участников до 10 человек, что обеспечивает индивидуальный подход к каждому!

Программа курса разбита на модули:
1 модуль - 2 и 3 марта 2024
СБ 15.00-18.00 / ВС 12.00-15.00
~осталось 2 места в группе

2 модуль - 16 и 17 марта 2024
СБ 15.00-18.00 / ВС 12.00-15.00
~осталось 2 мест в группе

3 модуль - 30 и 31 марта 2024
СБ 15.00-18.00 / ВС 12.00-15.00
~осталось 2 места в группе

Стоимость участия в одном дне модуля:
5000 - 2000Р
Стоимость участия в одном любом модуле:
7000 - 3500Р

Адрес студии: м. Белорусская
ул. 3-я Ямского поля 22с3

Есть вопросы? Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

3500 ₽

7000 ₽

Программа курса по модулям:

Программа курса по модулям:
Что такое сложные эмоции и как ими управлять
1
Что такое сложные эмоции и как ими управлять
День 1
Разберем, что такое сложные эмоции в теле: злость, агрессия, аутоагрессия, тревога, страх, стыд, вина, обида, бессилие, печаль.

Поговорим о том, где эмоции рождаются и как проявляются телесно. Как научиться определять свое состояние и работать с ним.

День 2 Исследуем как телесно возвращать себе чувство спокойствия и безопасности. Как снимать зажимы после напряженного дня и как быстро восстанавливать себя после сильных переживаний.
Телесный код сложных эмоций
2
Телесный код сложных эмоций
День 1 - Триада: стыд, страх, вина.
Разберем их телесный код и определим различия и сходство. Попрактикуем методы саморегуляции и способы самопомощи и самоподдержки.

День 2 - Агрессия и аутоагрессия.
Разберем, что именно является для нас разрушительными эмоциями и почему.
Какая разница между агрессией и злостью. Научимся телесной и экологичной работе с агрессией без тяжелых последствий для себя и окружающих.

Глубинные эмоции и желания
3
Глубинные эмоции и желания
День 1 - Триада: обида, печаль, бессилие.
Разберем куда уходят наши силы, когда опускаются руки. Как оказать себе помощь и найти опору в себе, когда кажется, что весь мир против тебя.

День 2 - Глубинные эмоции и желания
Поговорим и разберем как не бояться своих желаний, уметь их чувствовать и проявлять. Как найти баланс и получать удовольствие от жизни. Насколько важны истинные глубинные желания и как услышать их в себе.
Купить Тело мой дом

Тело мой дом

Двухдневный тренинг по танцевально-двигательной терапии и перформансу.

Дни тренинга:⠀
13 апреля (Сб) 15.00-18.00
14 апреля (Вс) 12.00-15.00

Тренинг для вас если вы хотите:⠀
- услышать себя и свое тело
- наладить связь с телом
- разобраться с эмоциями
- трансформировать текущее состояние
- почувствовать легкость
- наполниться энергией на год!

Всё это возможно, если вы любите танцевать и готовы к открытиям!

Программа танцевального-двигательного тренинга состоит из двух дней и включает в себя техники:

•танцевально-двигательная терапия
•аутентичное движение
•практика снятия телесных и эмоциональных блоков
•дыхательная практика
•свободное движение
•перформанс практика
•партнерство
•групповое взаимодействие

На тренинге вы сможете:

1. Освободиться от привычных паттернов поведения.
2. Наладить связь со своим телом, проработать и отпустить негативные эмоции.
3. Почувствовать и расширить свои внутренние границы.
4. Научиться выстраивать новые коммуникации с партнерами.
5. Раскрыть свой потенциал и креативную сторону мышления и воображения.

Программа по дням:

1 день - танцевально-двигательная терапия


•диагностика тела и эмоционального состояния
•техника снятия телесных и эмоциональных блоков
•дыхательная практика
•практика аутентичного движения - трансформация состояния
•партнерские упражнения на доверие

2 день - перформанс-практика

•работа с энергическими центрами тела
•импровизация и свободное движение
•работа с группой
•практика раскрепощения и выступления перед участниками группы
•обратная связь участников группы и режиссера-хореографа Виктории Актовой

Стоимость участия в двух днях:
̶8̶0̶0̶0̶₽̶ ̶ - 5500₽
*первым 7 участникам
Стоимость участия в одном дне:
4000Р - 3000₽
*первым 7 участникам

Адрес:
м. Белорусская ул. 3-я Ямского поля 2к1

Тренинг проводит: основатель театра, режиссер-хореограф, телесный практик, автор программ по работе с телом и движением, танцевально-двигательный терапевт - Виктория Актова.

Принять участие может человек без танцевального и актерского опыта, достаточно иметь желание!


5500 ₽

8000 ₽

Фото с занятий

  • Изображение
    Если вы любите танцевать и проводить время с удовольствием и пользой!
  • Изображение
    Есть желание освободиться от телесных и эмоциональных блоков!
  • Изображение
    Научиться помогать себе через тело и танец!
  • Изображение
    Почувствовать себя в кругу единомышленников.
  • Изображение
    Погрузиться в свой внутренний мир!
  • Изображение
    Услышать себя!
    Купить Индивидуальная сессия по танцевально-двигательной терапии

    Индивидуальная сессия по танцевально-двигательной терапии

    Индивидуальная сессия — это формат парного взаимодействия терапевт/клиент.

    Во время работы терапевт использует разные методы, упражнения и техники, но его главным инструментом остаётся беседа. В индивидуальной работе клиент чувствует себя более защищенным и получает возможность прожить более широкий спектр эмоций.

    На сессии вы сможете:

    - Погрузиться в свободное движение
    - Прикоснуться к своему миру бессознательного
    - Получить телесные ответы на свои вопросы
    - Узнать, как жизненный опыт может отражаться в вашем теле
    - Провести практику телесной трансформации и освобождения от негативного опыта и эмоций
    - Научиться доверять и слышать своё тело
    - Прочувствуете свободу и гармонию в теле после практики

    ➡2 часа танцевально-двигательной терапии
    ➡диагностики и самоанализа
    ➡работа с телом и движением
    ➡ответы на вопросы

    Адрес:
    м. Белорусская ул. 3-я Ямского поля 2к1

    Сессию проводит: основатель театра, режиссер-хореограф, телесный практик, автор программ по работе с телом и движением, танцевально-двигательный терапевт - Виктория Актова.

    4500 ₽

    7000 ₽

    записаться

    ВИКТОРИЯ АКТОВА

    Изображение

    ВИКТОРИЯ АКТОВА

    Основатель и руководитель Plastic Theatre Pilgrims с 2019года.
    Режиссер- хореограф, телесный практик, автор курсов и программ по работе с телом и движением. Дипломированный танцевально-двигательный терапевт.
    Дипломант Союза Театральных Деятелей России.

    ‌‌Педагогический опыт работы с 2009г.
    За это время обучила более 1000 учеников авторской методике работы с телом.
    ‌Образование: Московская Государственная Академия Хореографии (2007г.)
    ‌Российский Университет Театрального Искусства - ГИТИС мастерская профессора Л.М. Таланкиной (2015г.)‌
    Национальный Центральный Институт Развития Дополнительного Образования (2023г.)

    Член Ассоциации Танцевально-Двигательной Терапии.
    Профессиональное сообщество танцтерапевтов созданное в 1995 году.

    Отзывы участниц

    • Изображение

      Елена Колосова

      За два дня прожила много эмоций и открыла для себя другой подход к работе с телом. Имея за плечами опыт в этом направлении, была приятно удивлена, что можно поработать, но при этом не выползать из зала от дикой усталости. Тело поет после занятия, есть ощущение, что поработала, но очень мягко и без экстрима. Мне нравится, что Виктория заставляет думать! Часто мы механически выполняем движение и не задумываемся, куда надо перенести вес и направить движение. Наше тело очень умное, но внутри столько зажимов, а порой и страхов, что не дает двигаться свободно и раскрепощено. С огромным удовольствием прихожу на каждый класс и каждый раз нахожу для себя открытия! Благодарю, Виктория!
    • Изображение

      Татьяна Мымрикова

      Я бы удивилась, если бы раньше мне сказали, что в 35 лет я начну танцевать по-другому. Кто-то себя в 25 уже ощущает стариком, а у меня всё наоборот: открываю для себя новое, нахожу в себе далеко спрятанное, достаю и не боюсь. Оказывается, танцевать - это просто. Быть настоящей для себя сложно, для других людей - ещё сложнее, но я попробую.
    • Изображение

      Ирина Прошина

      Жизнь и правда не будет прежней))))) Я по профессии актриса, но всегда думала, что танцевать я точно не умею. Но на занятии у Виктории обнаружила, что танцевать - это не только чётко выполнять определённую последовательность движений под музыку, но слушать и слышать своё тело и выражать свои чувства движениями, которые рождаются здесь и сейчас. Поначалу было очень страшно и непривычно, но, спустя три месяца танц-классов, у меня появился азарт, теперь импровизация для меня как игра, теперь я не боюсь двигаться, танцевать.
    • Изображение

      Юлия Ковалевская

      Как мы учились летать) только сейчас отошла от класса-интенсива "Звучи телом" с прекрасной Викторией Актовой. Это было мое знакомство с этим направлением, и, как выяснилось, безусловная любовь с первого взгляда. Постижение внутреннего через внешнее, через тело и пространство, и наоборот. И больше ничего не хочется говорить, пусть оно побудет внутри и соединит все нужные ниточки...
      Благодарю 💖💖💖
    • Изображение

      Анна Павлова

      Очень благодарна Вике за потрясающую атмосферу на занятии. Ведь именно она создаёт тот настрой, который позволяет не напрягаясь прочувствовать новые грани и возможности своего тела, ощущение свободы, возникающее во время импровизаций очень ценно, и главное, что оно достигается благодаря правильной подготовке

      Вопрос-ответ

      У меня нет опыта, знаний и навыков в танцевальной сфере, но очень хочу попробовать. Подходят ли мне ваши занятия?
      Да, подходят! Образование и опыт не главное, это форма терапии доступна для всех.
      Могу ли я участвовать только в одном модуле?
      Да, необходимо подать заявку.
      Какая форма одежда нужна на занятие?
      Форма одежды свободная, удобная, чтобы вы могли в ней спокойно лечь на пол. На ноги носки или босиком.
      Какой средний возраст участников?
      Средний возраст 27+, но везде бывают и исключения )
      Выдаете ли вы сертификат?
      Уточняйте у администратора, сертификаты выдаются на определённые программы.

      Контакты

      Адрес
      Москва, м. Белорусская, 
      3-я ул. Ямского Поля, 22 стр. 3
      Время работы
      Пн—пт: 10:00—20:00 
      Сб: 10:00—18:00
      Вс: выходной
      Для связи
      +79858610200
      pilgrimslab@yandex.ru

      Наши партнеры

      • Изображение
      • Изображение
      • Изображение
      • Изображение