Танцевально-двигательная терапия с
Викторией Актовой

Принесем в вашу жизнь спокойствие
и уверенность.
Изображение

О терапии

Танцевальная терапия – это направление в психотерапии, позволяющее выявить процесс самовыражения через танец и движение. Оно имеет свои методы и техники, позволяющие помогать людям.

Танец способен вызвать настоящий поток эмоций, внося в нашу жизнь неповторимую энергетику и динамизм. Когда человек двигается с музыкой, его тело становится посредником между миром внешних событий и миром внутренних переживаний.

Танец позволяет осознать и признать наши эмоции, а затем их принять и выразить. Это процесс, который помогает освободиться от эмоционального груза и распустить закрученные узлы внутри нас.


Свобода быть собой!

сможете освободиться от телесных и эмоциональных блоков

Ближайшие мероприятия

Глубинные эмоции и желания - 22 июня!
Онлайн - курс по танцевально-двигательной терапии из 6 встреч!
Перформанс - практика!
Программы и мероприятия по пластической импровизации и перформансу!
Индивидуальная сессия
Индивидуальная сессия — это формат парного взаимодействия терапевт/клиент.
Купить Глубинные эмоции и желания

Глубинные эмоции и желания

Глубинные эмоции и желания -
онлайн - курс по танцевально-двигательной терапии из 6 встреч!
22 июня - 21 июля 2024
СБ 11.00-14.00 / ВС 17.00-20.00
Дни занятий: 22,23 июня / 6,7, 20, 21 июля

Формат: онлайн-конференция + видеозапись каждой встречи с возможностью пересмотреть!

Эмоции играют ключевую роль в нашей повседневной жизни, оказывая влияние на наше психическое и физическое благополучие, принятие решений и взаимодействие с окружающим миром.

На курсе вы сможете:

- Погрузиться в свободное движение
- Прикоснуться к своему миру бессознательного
- Получить телесные ответы на свои вопросы
- Узнать, как жизненный опыт может отражаться в вашем теле
- Провести практику телесной трансформации и освобождения от негативного опыта и эмоций
- Научиться доверять и слышать своё тело
- Прочувствуете свободу и гармонию в теле после практики
-обнаруживать и выражать эмоции для которых нет слов
-проживать эмоции с которыми вам сложно
-принимать свои эмоции и других людей

Главные принципы:
1.групповая работа являются поддерживающей средой
2. внимание личному процессу каждого участника
3. хореографическая подготовка и физическая форма неважны!
4. теоритическая часть в балансе с двигательными практиками
5. закрытый чат поддержки

➡18 часов танцевально-двигательной терапии
➡ диагностика тела и эмоций
➡ответы на вопросы
➡ практика проявления и позволения себе
➡ раскрепощение и трансформация

Внимание: даже если вы не сможете присутствовать на занятии, вы сможете посмотреть видеозапись в любое удобное время!

Стоимость участия в одном дне:
5000 - 2000Р
Стоимость участия в курсе:
15000 - 9900Р

Есть вопросы? Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

9900 ₽

15000 ₽

Темы курса

Темы курса
Базовое доверие миру
1
Базовое доверие миру
Чувство опоры, самоподдержки, безопасности, защищенности, открытости, уязвимости и слабости - что по настоящему глубоко и сложно. Сложно потому что отсутствует у многих людей, если не у каждого второго. Глубоко, потому что это наша базовая «прошивка» через которую мы знакомимся и взаимодействуем в дальнейшем с миром. Чувство боевой готовности становится привычным и родным, а доверие чуждым.
Это глубинные слои, которые определяют мироощущение.
Сложные эмоции
2
Сложные эмоции
Разберем какие эмоции мы считаем сложными и почему. В чем именно заключается их сложность и как мы справляемся с этим в жизни. Какие телесные практики могут нам помогать справляться с неприятными и тяжелыми эмоциями: раздражение, тревога, гнев, агрессия, апатия, вина, обида, аутоагрессия, страх, стыд, бессилие, печаль и др.
Триада: страх, стыд и вина
3
Триада: страх, стыд и вина
Управление своими эмоциями – это важный навык, который помогает справляться с непростыми ситуациями и улучшить качество жизни. Используйте эти простые и эффективные стратегии и улучшите свое эмоциональное состояние.
Телесные практики ресурса
4
Телесные практики ресурса
Регулярные упражнения и физическая активность похожи на естественный антидепрессант, поскольку они помогают вырабатывать гормоны, ответственные за благополучное настроение.
Триада: обида, печаль, бессилие
5
Триада: обида, печаль, бессилие
Разберем куда уходят наши силы, когда опускаются руки. Как оказать себе помощь и найти опору в себе, когда кажется, что весь мир против тебя.
Глубинные желания
6
Глубинные желания
Поговорим и разберем как не бояться своих желаний, уметь их чувствовать и проявлять. Как найти баланс и получать удовольствие от жизни. Насколько важны истинные глубинные желания и как услышать их в себе.

Прямой эфир (запись)

1. Что такое танцевально-двигательная терапия и чем она может быть полезна?
2. Глубинные эмоции в методе танцевально-двигательной терапии.

Изображение
Изображение

Фото с занятий

  • Изображение
    Если вы любите танцевать и проводить время с удовольствием и пользой!
  • Изображение
    Есть желание освободиться от телесных и эмоциональных блоков!
  • Изображение
    Научиться помогать себе через тело и танец!
  • Изображение
    Почувствовать себя в кругу единомышленников.
  • Изображение
    Погрузиться в свой внутренний мир!
  • Изображение
    Услышать себя!
    Купить Индивидуальная сессия по танцевально-двигательной терапии

    Индивидуальная сессия по танцевально-двигательной терапии

    Индивидуальная сессия — это формат парного взаимодействия терапевт/клиент.

    Во время работы терапевт использует разные методы, упражнения и техники, но его главным инструментом остаётся беседа. В индивидуальной работе клиент чувствует себя более защищенным и получает возможность прожить более широкий спектр эмоций.

    На сессии вы сможете:

    - Погрузиться в свободное движение
    - Прикоснуться к своему миру бессознательного
    - Получить телесные ответы на свои вопросы
    - Узнать, как жизненный опыт может отражаться в вашем теле
    - Провести практику телесной трансформации и освобождения от негативного опыта и эмоций
    - Научиться доверять и слышать своё тело
    - Прочувствуете свободу и гармонию в теле после практики

    ➡2 часа танцевально-двигательной терапии
    ➡диагностики и самоанализа
    ➡работа с телом и движением
    ➡ответы на вопросы

    Стоимость сессии 2 часа:
    онлайн - формат до сентября
    5000Р - 3500Р

    Сессию проводит: основатель театра, режиссер-хореограф, телесный практик, автор программ по работе с телом и движением, танцевально-двигательный терапевт - Виктория Актова.

    3500 ₽

    5000 ₽

    записаться

    ВИКТОРИЯ АКТОВА

    Изображение

    ВИКТОРИЯ АКТОВА

    Основатель и руководитель Plastic Theatre Pilgrims с 2019года.
    Режиссер- хореограф, телесный практик, автор курсов и программ по работе с телом и движением. Дипломированный танцевально-двигательный терапевт.

    Режиссер спектаклей:
    "Мой Ангел" на тему 7 смертных грехов
    "Маленькая трилогия" по мотивам рассказов А.Чехова
    "Заглянуть в душу женщины" по мотивам книги Т.Шоли
    "Человек в футляре и его сны" по мотивам рассказов А.Чехова
    "Тайна Сивиллы Дорсетт" по мотивам книги Р.Шрайбер

    Режиссер короткометражный фильмов в жанре кинотанец:
    "Impostor Syndrom" (пер. "Синдром Самозванца")
    "8 женщин" по пьесе Робера Тома

    Педагогический опыт работы хореографом с 2009г.
    За это время обучила более 1000 учеников авторской методике работы с телом. Руководитель студии танца "Imperia Danсe" (2009-2011)
    ‌Образование:
    -Московская Государственная Академия Хореографии (2007г.)
    ‌-Российский Университет Театрального Искусства - ГИТИС мастерская профессора Л.М. Таланкиной (2015г.)‌
    -Национальный Центральный Институт Развития Дополнительного Образования (2023г.)
    Опыт работы в театрах:
    ~Камерный Балет "Москва"
    ~"Корона Русского Балета"
    ~Государственный Академический Театр Классического Балета им. Н.Касаткиной и В.Василева
    Член Ассоциации Танцевально-Двигательной Терапии.
    Профессиональное сообщество танцтерапевтов созданное в 1995 году.

    Отзывы участниц

    • Изображение

      Елена Колосова

      За два дня прожила много эмоций и открыла для себя другой подход к работе с телом. Имея за плечами опыт в этом направлении, была приятно удивлена, что можно поработать, но при этом не выползать из зала от дикой усталости. Тело поет после занятия, есть ощущение, что поработала, но очень мягко и без экстрима. Мне нравится, что Виктория заставляет думать! Часто мы механически выполняем движение и не задумываемся, куда надо перенести вес и направить движение. Наше тело очень умное, но внутри столько зажимов, а порой и страхов, что не дает двигаться свободно и раскрепощено. С огромным удовольствием прихожу на каждый класс и каждый раз нахожу для себя открытия! Благодарю, Виктория!
    • Изображение

      Татьяна Мымрикова

      Я бы удивилась, если бы раньше мне сказали, что в 35 лет я начну танцевать по-другому. Кто-то себя в 25 уже ощущает стариком, а у меня всё наоборот: открываю для себя новое, нахожу в себе далеко спрятанное, достаю и не боюсь. Оказывается, танцевать - это просто. Быть настоящей для себя сложно, для других людей - ещё сложнее, но я попробую.
    • Изображение

      Ирина Прошина

      Жизнь и правда не будет прежней))))) Я по профессии актриса, но всегда думала, что танцевать я точно не умею. Но на занятии у Виктории обнаружила, что танцевать - это не только чётко выполнять определённую последовательность движений под музыку, но слушать и слышать своё тело и выражать свои чувства движениями, которые рождаются здесь и сейчас. Поначалу было очень страшно и непривычно, но, спустя три месяца танц-классов, у меня появился азарт, теперь импровизация для меня как игра, теперь я не боюсь двигаться, танцевать.
    • Изображение

      Юлия Ковалевская

      Как мы учились летать) только сейчас отошла от класса-интенсива "Звучи телом" с прекрасной Викторией Актовой. Это было мое знакомство с этим направлением, и, как выяснилось, безусловная любовь с первого взгляда. Постижение внутреннего через внешнее, через тело и пространство, и наоборот. И больше ничего не хочется говорить, пусть оно побудет внутри и соединит все нужные ниточки...
      Благодарю 💖💖💖
    • Изображение

      Анна Павлова

      Очень благодарна Вике за потрясающую атмосферу на занятии. Ведь именно она создаёт тот настрой, который позволяет не напрягаясь прочувствовать новые грани и возможности своего тела, ощущение свободы, возникающее во время импровизаций очень ценно, и главное, что оно достигается благодаря правильной подготовке

      Вопрос-ответ

      У меня нет опыта, знаний и навыков в танцевальной сфере, но очень хочу попробовать. Подходят ли мне ваши занятия?
      Да, подходят! Образование и опыт не главное, это форма терапии доступна для всех.
      Могу ли я участвовать только в одном модуле?
      Да, необходимо подать заявку.
      Какая форма одежда нужна на занятие?
      Форма одежды свободная, удобная, чтобы вы могли в ней спокойно лечь на пол. На ноги носки или босиком.
      Какой средний возраст участников?
      Средний возраст 27+, но везде бывают и исключения )
      Выдаете ли вы сертификат?
      Уточняйте у администратора, сертификаты выдаются на определённые программы.

      Контакты

      Адрес
      Москва, м. Белорусская, 
      3-я ул. Ямского Поля, 24
      Время работы
      Пн—пт: 10:00—20:00 
      Сб: 10:00—18:00
      Вс: выходной
      Для связи
      +79858610200
      pilgrimslab@yandex.ru

      Наши партнеры

      • Изображение
      • Изображение
      • Изображение
      • Изображение