Танцевально-двигательная терапия с
Викторией Актовой

Принесем в вашу жизнь спокойствие
и уверенность.
Изображение

О терапии

Танцевальная терапия – это направление в психотерапии, позволяющее выявить процесс самовыражения через танец и движение. Оно имеет свои методы и техники, позволяющие помогать людям.

Танец способен вызвать настоящий поток эмоций, внося в нашу жизнь неповторимую энергетику и динамизм. Когда человек двигается с музыкой, его тело становится посредником между миром внешних событий и миром внутренних переживаний.

Танец позволяет осознать и признать наши эмоции, а затем их принять и выразить. Это процесс, который помогает освободиться от эмоционального груза и распустить закрученные узлы внутри нас.


Свобода быть собой!

сможете освободиться от телесных и эмоциональных блоков

Ближайшие мероприятия

"Невидимая связь" 27 апреля - 2 июня!
Интенсивный курс по танцевально-двигательной терапии направленный на исцеление травм детско-родительских отношений.
"Тело - Ресурс" 18-19 мая!
Двухдневный онлайн - тренинг по танцевально-двигательной терапии.
Глубинные эмоции и желания - 22 июня!
Онлайн - курс по танцевально-двигательной терапии из 6 встреч!
Перформанс - практика!
Программы и мероприятия по пластической импровизации и перформансу!
Индивидуальная сессия
Индивидуальная сессия — это формат парного взаимодействия терапевт/клиент.
Купить Невидимая связь

Невидимая связь

Интенсивный курс по танцевально-двигательной терапии направленный на исцеление травм детско-родительских отношений.

Курс для вас если:
~есть внутренние, эмоциональные, телесные блоки и конфликты
~сложные и болезненные отношения с родителями
~есть паттерны поведения в отношениях с близкими людьми
~трудности в доверии окружающим людям
~трудности в построении надежных отношений и связей
~нет ощущения безопасности и открытости к людям и миру
~не хватает чувства внутренней опоры
~есть желание открыть свое бессознательное через телесные ключи
~есть желание разобраться в своей жизни и поменять ее к лучшему
~есть желания разобраться с глубинными состояниями и эмоциями
~есть трудности в выражении своих эмоций


Наши родители - это не только внешние объекты. Они становятся нашими внутренними частями. И даже когда мы уходим из родительского гнезда, они не покидают нас. Они продолжают влиять на нас, а мы не замечаем, как эти внутренние родительские интроекты влияют нашу жизнь и наши решения.

Первый опыт любви с матерью является матрицей для всех последующих отношений. Переживая болезненные чувства с матерью, ребенок не в состоянии переварить их и перевести в опыт.
В результате внутренней работы, неизбежно встает вопрос о разрыве психологической зависимости. Как это? Это значит перестать зависеть от мнения мамы, ее одобрения и неудовольствия, советов; прекратить ощущать себя виноватой и перед всеми должной; перестать стремиться быть идеальной для окружающих людей..

Задача этой двухмесячной глубокой практики — помочь вам осознать и принять опыт своего детства, понять его роль в формировании вашей сегодняшней личности и приложить усилия к тому, чтобы исцелиться и стать лучшей версией самой себя.

На курсе вы сможете:
-наладить связь тела, чувств и эмоций
-научиться доверять миру
-почувствовать себя в безопасности и открытости новым отношениям
-проработать детские травмы
-эмоционально сепарироваться
-найти внутренний ресурс
-выйти из паттернов поведения
-полюбить и принять себя и свое тело


Расписание группы:
1 модуль: 27, 28 апреля / 11,12 мая
СБ 15.00-18.00/ВС 14.00-17.00

2 модуль: 25, 26 мая / 1,2 июня
СБ 15.00-18.00/ВС 14.00-17.00

Стоимость участия в модуле из 4 занятий:
10000Р - 7900Р
Стоимость участия в двух модулях:
18000Р - 12900Р
Стоимость участия в одном дне:
2300Р

Адрес студии: м. Белорусская
ул. 3-я Ямского поля 22с3

Внимание группы отличаются малым количеством участников до 10 человек, что обеспечивает индивидуальный подход к каждому!

Открытое онлайн занятие по курсу в среду 24 апреля 20.00-21.30 (теория и практика)
Участие бесплатное, обязательна регистрация!
Сохранение эфира с возможностью посмотреть позже!

Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

12900 ₽

18000 ₽

Программа курса:

Программа курса:
Налаживание контакта с телом и внутренних связей
1
Налаживание контакта с телом и внутренних связей
Через танец и телесные практики разобраться в своих внутренних глубинных желаниях и эмоциях. Найти в себе силы прожить и отпустить болезненных личный опыт, чтобы двигаться дальше.
Восстановление базовых глубинных чувств безопасности и доверия миру
2
Восстановление базовых глубинных чувств безопасности и доверия миру
Через партнерское и групповое взаимодействие научиться говорить о своих чувствах и желаниях другим людям. Получать поддержку и заботу, принимать помощь.
Трансформация эмоциональных и телесных паттернов
3
Трансформация эмоциональных и телесных паттернов
Посмотреть на свои отношения с близкими людьми по-взрослому, новым взглядом. Понять и принять опыт прошлого.
Выход из созависимых отношений
4
Выход из созависимых отношений
Психологическая пуповина не дает женщине эмоционально повзрослеть. Разорвать эту невидимую связь с матерью - значит, начать жить собственной жизнью, самостоятельно решать свои проблемы, принимать важные решения.
Техники телесного ресурса и гармонии с собой
5
Техники телесного ресурса и гармонии с собой
Часть каждого занятия будет посвящена телесным техникам ресурса. Мы будем говорить о ресурсных эмоциях и чувствах, находить и открывать их в себе.
Налаживание новых коммуникаций с людьми
6
Налаживание новых коммуникаций с людьми
После осознания и проработки детско-родительских отношений мы сможем по-новому взглянуть на свои отношения с партнерами и окружающими людьми. Это позволит нам увидеть повторение ошибок в построении отношений и избежать их в будущем.
Глубинные желания
7
Глубинные желания
Наконец- то услышать голос тела, голос внутреннего ребенка и голос собственных желаний. Это откроет нам путь к возможностям и пониманию истинных желаний. Также освободит от голоса внутреннего критика и неуверенности в себе.
Принятие себя и своего тела
8
Принятие себя и своего тела
Проблема неуверенности, сомнения в себе, аутоагрессии, вины и стыда за себя навсегда покинет вашу жизнь! Вы сможете вздохнуть свободно и наконец-то начать гордиться своими успехами и принимать свою уникальность.

Купить Тело - Ресурс

Тело - Ресурс

Двухдневный онлайн - тренинг по танцевально-двигательной терапии

Дни тренинга:⠀
18 мая (СБ) 17.00 - 20.00
19 (ВС) 17.00 -20.00

Формат: видеоконференция
Видеозапись тренинга будет доступна всем участникам навсегда!

Тренинг для вас если:⠀
-есть чувство хронической усталости
-нет желания и мотивации что-то делать для себя
-есть желание выйти из замкнутого круга и найти силы для перемен
-есть интерес к телесным и танцевальным практикам
-есть желание освоить техники самопомощи и самоподдержки
-есть трудности с проявлением и определением своих истинных желаний
-есть желание погрузиться в глубину себя и поднять энергию

На тренинге вы сможете:
~наладить связь с телом и связи в теле
~понять в какой телесной точке вы сейчас находитесь
~почувствовать долгожданную легкость и свободу
~посмотреть на свое тело под новым углом
~осознать текущие эмоциональные проблемы
~понять куда двигаться дальше
~узнать как можно помогать себе на телесном уровне
~научиться давать себе поддержку и опору

Программа по дням:
1 день - Откуда берутся силы и куда они уходят?
•диагностика тела и эмоционального состояния
•техника снятия телесных и эмоциональных блоков
•дыхательная практика
•практика аутентичного движения - трансформация состояния
•упражнения самопомощи

2 день - На своей стороне
•работа с энергическими центрами тела
•импровизация и свободное движение
•поиск внутренней опоры
•определение истинных желаний
•поиск ключей мотивации
•раскрытие собственной силы

Стоимость участия в двух днях:
̶50̶0̶0̶₽̶ ̶ - 3500₽

Тренинг проводит: основатель театра, режиссер-хореограф, телесный практик, автор программ по работе с телом и движением, танцевально-двигательный терапевт - Виктория Актова.

Принять участие может человек без танцевального и актерского опыта, достаточно иметь желание!


3500 ₽

5000 ₽

Купить Глубинные эмоции и желания

Глубинные эмоции и желания

Онлайн - курс по танцевально-двигательной терапии из 6 встреч!
22 июня - 21 июля 2024
СБ 11.00-14.00 / ВС 17.00-20.00
Дни занятий: 22,23 июня / 6,7, 20, 21 июля

Формат: онлайн-конференция

Эмоции играют ключевую роль в нашей повседневной жизни, оказывая влияние на наше психическое и физическое благополучие, принятие решений и взаимодействие с окружающим миром.

На курсе вы сможете:

- Погрузиться в свободное движение
- Прикоснуться к своему миру бессознательного
- Получить телесные ответы на свои вопросы
- Узнать, как жизненный опыт может отражаться в вашем теле
- Провести практику телесной трансформации и освобождения от негативного опыта и эмоций
- Научиться доверять и слышать своё тело
- Прочувствуете свободу и гармонию в теле после практики
-обнаруживать и выражать эмоции для которых нет слов
-проживать эмоции с которыми вам сложно
-принимать свои эмоции и других людей

Главные принципы:
1.групповая работа являются поддерживающей средой
2. внимание личному процессу каждого участника
3. хореографическая подготовка и физическая форма неважны!
4. теоритическая часть в балансе с двигательными практиками
5. закрытый чат поддержки

➡18 часов танцевально-двигательной терапии
➡ диагностика тела и эмоций
➡ответы на вопросы
➡ практика проявления и позволения себе
➡ раскрепощение и трансформация

Внимание группы отличаются малым количеством участников до 10 человек, что обеспечивает индивидуальный подход к каждому!

Стоимость участия в одном дне:
5000 - 2000Р
Стоимость участия в курсе:
15000 - 9900Р
*при регистрации до 1 июня

Есть вопросы? Оставьте заявку и мы вам перезвоним!

9900 ₽

15000 ₽

Темы курса

Темы курса
Базовое доверие миру
1
Базовое доверие миру
Чувство опоры, самоподдержки, безопасности, защищенности, открытости, уязвимости и слабости - что по настоящему глубоко и сложно. Сложно потому что отсутствует у многих людей, если не у каждого второго. Глубоко, потому что это наша базовая «прошивка» через которую мы знакомимся и взаимодействуем в дальнейшем с миром. Чувство боевой готовности становится привычным и родным, а доверие чуждым.
Это глубинные слои, которые определяют мироощущение.
Сложные эмоции
2
Сложные эмоции
Разберем какие эмоции мы считаем сложными и почему. В чем именно заключается их сложность и как мы справляемся с этим в жизни. Какие телесные практики могут нам помогать справляться с неприятными и тяжелыми эмоциями: раздражение, тревога, гнев, агрессия, апатия, вина, обида, аутоагрессия, страх, стыд, бессилие, печаль и др.
Триада: страх, стыд и вина
3
Триада: страх, стыд и вина
Управление своими эмоциями – это важный навык, который помогает справляться с непростыми ситуациями и улучшить качество жизни. Используйте эти простые и эффективные стратегии и улучшите свое эмоциональное состояние.
Телесные практики ресурса
4
Телесные практики ресурса
Регулярные упражнения и физическая активность похожи на естественный антидепрессант, поскольку они помогают вырабатывать гормоны, ответственные за благополучное настроение.
Триада: обида, печаль, бессилие
5
Триада: обида, печаль, бессилие
Разберем куда уходят наши силы, когда опускаются руки. Как оказать себе помощь и найти опору в себе, когда кажется, что весь мир против тебя.
Глубинные желания
6
Глубинные желания
Поговорим и разберем как не бояться своих желаний, уметь их чувствовать и проявлять. Как найти баланс и получать удовольствие от жизни. Насколько важны истинные глубинные желания и как услышать их в себе.

Фото с занятий

  • Изображение
    Если вы любите танцевать и проводить время с удовольствием и пользой!
  • Изображение
    Есть желание освободиться от телесных и эмоциональных блоков!
  • Изображение
    Научиться помогать себе через тело и танец!
  • Изображение
    Почувствовать себя в кругу единомышленников.
  • Изображение
    Погрузиться в свой внутренний мир!
  • Изображение
    Услышать себя!
    Купить Индивидуальная сессия по танцевально-двигательной терапии

    Индивидуальная сессия по танцевально-двигательной терапии

    Индивидуальная сессия — это формат парного взаимодействия терапевт/клиент.

    Во время работы терапевт использует разные методы, упражнения и техники, но его главным инструментом остаётся беседа. В индивидуальной работе клиент чувствует себя более защищенным и получает возможность прожить более широкий спектр эмоций.

    На сессии вы сможете:

    - Погрузиться в свободное движение
    - Прикоснуться к своему миру бессознательного
    - Получить телесные ответы на свои вопросы
    - Узнать, как жизненный опыт может отражаться в вашем теле
    - Провести практику телесной трансформации и освобождения от негативного опыта и эмоций
    - Научиться доверять и слышать своё тело
    - Прочувствуете свободу и гармонию в теле после практики

    ➡2 часа танцевально-двигательной терапии
    ➡диагностики и самоанализа
    ➡работа с телом и движением
    ➡ответы на вопросы

    Стоимость сессии 2 часа:
    онлайн - формат до сентября
    5000Р - 3500Р

    Адрес очных занятий :
    м. Белорусская ул. 3-я Ямского поля 2к1

    Сессию проводит: основатель театра, режиссер-хореограф, телесный практик, автор программ по работе с телом и движением, танцевально-двигательный терапевт - Виктория Актова.

    3500 ₽

    5000 ₽

    записаться

    ВИКТОРИЯ АКТОВА

    Изображение

    ВИКТОРИЯ АКТОВА

    Основатель и руководитель Plastic Theatre Pilgrims с 2019года.
    Режиссер- хореограф, телесный практик, автор курсов и программ по работе с телом и движением. Дипломированный танцевально-двигательный терапевт.
    Дипломант Союза Театральных Деятелей России.

    ‌‌Педагогический опыт работы с 2009г.
    За это время обучила более 1000 учеников авторской методике работы с телом.
    ‌Образование: Московская Государственная Академия Хореографии (2007г.)
    ‌Российский Университет Театрального Искусства - ГИТИС мастерская профессора Л.М. Таланкиной (2015г.)‌
    Национальный Центральный Институт Развития Дополнительного Образования (2023г.)

    Член Ассоциации Танцевально-Двигательной Терапии.
    Профессиональное сообщество танцтерапевтов созданное в 1995 году.

    Отзывы участниц

    • Изображение

      Елена Колосова

      За два дня прожила много эмоций и открыла для себя другой подход к работе с телом. Имея за плечами опыт в этом направлении, была приятно удивлена, что можно поработать, но при этом не выползать из зала от дикой усталости. Тело поет после занятия, есть ощущение, что поработала, но очень мягко и без экстрима. Мне нравится, что Виктория заставляет думать! Часто мы механически выполняем движение и не задумываемся, куда надо перенести вес и направить движение. Наше тело очень умное, но внутри столько зажимов, а порой и страхов, что не дает двигаться свободно и раскрепощено. С огромным удовольствием прихожу на каждый класс и каждый раз нахожу для себя открытия! Благодарю, Виктория!
    • Изображение

      Татьяна Мымрикова

      Я бы удивилась, если бы раньше мне сказали, что в 35 лет я начну танцевать по-другому. Кто-то себя в 25 уже ощущает стариком, а у меня всё наоборот: открываю для себя новое, нахожу в себе далеко спрятанное, достаю и не боюсь. Оказывается, танцевать - это просто. Быть настоящей для себя сложно, для других людей - ещё сложнее, но я попробую.
    • Изображение

      Ирина Прошина

      Жизнь и правда не будет прежней))))) Я по профессии актриса, но всегда думала, что танцевать я точно не умею. Но на занятии у Виктории обнаружила, что танцевать - это не только чётко выполнять определённую последовательность движений под музыку, но слушать и слышать своё тело и выражать свои чувства движениями, которые рождаются здесь и сейчас. Поначалу было очень страшно и непривычно, но, спустя три месяца танц-классов, у меня появился азарт, теперь импровизация для меня как игра, теперь я не боюсь двигаться, танцевать.
    • Изображение

      Юлия Ковалевская

      Как мы учились летать) только сейчас отошла от класса-интенсива "Звучи телом" с прекрасной Викторией Актовой. Это было мое знакомство с этим направлением, и, как выяснилось, безусловная любовь с первого взгляда. Постижение внутреннего через внешнее, через тело и пространство, и наоборот. И больше ничего не хочется говорить, пусть оно побудет внутри и соединит все нужные ниточки...
      Благодарю 💖💖💖
    • Изображение

      Анна Павлова

      Очень благодарна Вике за потрясающую атмосферу на занятии. Ведь именно она создаёт тот настрой, который позволяет не напрягаясь прочувствовать новые грани и возможности своего тела, ощущение свободы, возникающее во время импровизаций очень ценно, и главное, что оно достигается благодаря правильной подготовке

      Вопрос-ответ

      У меня нет опыта, знаний и навыков в танцевальной сфере, но очень хочу попробовать. Подходят ли мне ваши занятия?
      Да, подходят! Образование и опыт не главное, это форма терапии доступна для всех.
      Могу ли я участвовать только в одном модуле?
      Да, необходимо подать заявку.
      Какая форма одежда нужна на занятие?
      Форма одежды свободная, удобная, чтобы вы могли в ней спокойно лечь на пол. На ноги носки или босиком.
      Какой средний возраст участников?
      Средний возраст 27+, но везде бывают и исключения )
      Выдаете ли вы сертификат?
      Уточняйте у администратора, сертификаты выдаются на определённые программы.

      Контакты

      Адрес
      Москва, м. Белорусская, 
      3-я ул. Ямского Поля, 22 стр. 3
      Время работы
      Пн—пт: 10:00—20:00 
      Сб: 10:00—18:00
      Вс: выходной
      Для связи
      +79858610200
      pilgrimslab@yandex.ru

      Наши партнеры

      • Изображение
      • Изображение
      • Изображение
      • Изображение